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两个小动作成就坚实小腹
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http://jianshen.haozhai.com 2007-03-23 16:50:46 太平洋女性网
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久坐OL总会为天天隆起的小肚腩发愁，那么，要想不做“小腹婆”，就得有侧重点地进行局部健身运动，想瘦哪儿就瘦哪儿！其实，坐着照样能练出平坦的小腹，不信就赶快来瞧瞧吧！
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动作一：
坐在凳子外三分之一位置，两脚自然并拢，大腿与身体的角度要小于90度，收小腹。
动作二：
小腿抬起两秒，让腹部保持紧绷感，然后还原到初始状态再坚持四
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