攀冰，近几年在国内兴起的极限运动。玩此运动必须有良好的心理、身体、体能准备，通过基础理论学习，在专业教练指导下找到合适的训练方法。

主要攀爬场所是季节性冰瀑和人工浇筑的冰壁。 
 
 

攀冰的基本装备

    头盔防止头被落下的冰块、小石块砸中；

    安全带由腰带和腿带构成，腰部有装备挂环，有足够的空间挂快挂和冰锥等；

    锁主要起连接作用，做保护和设置保护点都要用上；

    护器不能使用带制动功能的保护器，如GUIGUI，一般用ATC或“8”字环；

    套防水，摩擦力大，在一定的保暖前提下尽量薄，这样才不影响使用器械；

    绳子攀冰应采用防水动力绳(干绳)，直径在10毫米以上，结组攀登需要半绳或对绳，需要更多的攀爬经验和设置保护点的经验，攀登者和保护者要相当默契；

    冰锥拧入冰层，设置保护点。在TOP-ROPE攀登时，顶上的冰锥至少有两支，长度大于16厘米，两冰锥的距离大于60厘米。经常检查有无松动；

    技术镐一对，一般在50厘米长，反曲线设计；

    雪套作用是防止雪粒、冰块等进入高山鞋内从而保持脚部及内靴的干爽；

    卡式高山靴、全卡式冰爪将冰爪的前齿踢入冰壁，可以在冰壁上站立。