女性总是管不住自己的嘴，不过，如果吃对了零食，可是既解馋又减肥啊。

　　用黑芝麻做的不太甜的芝麻糖、核桃仁做的琥珀桃仁、酥脆的炒黄豆、脆卜卜黑豆、松籽仁和葵花籽仁，以这些代替炸薯片、炸虾片、朱古力等零食，天长日久，人会逐渐漂亮起来。

　　一些减肥的人不吃肉、不吃饭，恨不能绝食，饿出一个赵飞燕。如果在你的办公桌或家中放上一些松籽仁、腰果、杏仁、芝麻糖、豆类，饿了嚼几种，既容易消化，又益于健康，还滋养皮肤。当然，也要注意适量控制。以松籽为例，每天吃60至100粒，一段时间后，就可以感觉到肌肤逐渐润泽起来。

　　这些东西除了润滑肌肤外，其丰富的纤维质亦有推动和清理肠内废物的作用，肥胖也会渐渐消失。